Dormir bem não é somente uma questão de conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes do exercícios físicos intensos. Este sono desempenha 1 papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperaçãeste muscular e no natural-estar global do indivíduo. Vamos explorar a relação entre a importância do sono e este desemp